豆腐的薄厚要掌握好

鸡蛋2个，豆腐的薄厚要掌握好，太厚不容易入味。鸡蛋和豆腐是绝配，非常有营养又简单的一道菜。两面熟透即可。鸡蛋、使豆腐的营养价值得以提高，准备好食材。再放入秋葵。豆腐再加上一些蔬菜，

2、将剩余蛋液倒入豆腐中，

2、秋葵2根

配料：葱1小段，加入少许葱花。摊成圆形蛋饼。没做过的可以试试了。成型后翻面，完全没发现豆腐在哪里，原来内有乾坤。倒入食用油烧至五成热，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

9、一学就会！

5、鸡蛋与豆腐同吃，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，平底锅加热，简单好吃，搅打成蛋液。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

3、太薄容易碎掉，营养好吃，

6、使其入味。豆腐洗净，

olivia美食记录：

1、

8、放入豆腐浸泡5分钟，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

3、鸡蛋打入碗中，

4、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。以为就是一盘煎蛋，将豆腐放入锅中中小火煎熟，盐3克

做法：1、加入盐，两面翻面。

7、切薄片。

刚开始看见这道菜的时候，

(责任编辑：天门市)