没做过的可以试试了

2、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，原来内有乾坤。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

3、非常有营养又简单的一道菜。

6、盐3克

做法：1、豆腐洗净，

olivia美食记录：

1、以为就是一盘煎蛋，豆腐的薄厚要掌握好，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

3、将剩余蛋液倒入豆腐中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

5、

刚开始看见这道菜的时候，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋2个，太薄容易碎掉，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使其入味。豆腐再加上一些蔬菜，

2、加入少许葱花。再放入秋葵。

9、使豆腐的营养价值得以提高，

4、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋和豆腐是绝配，太厚不容易入味。鸡蛋与豆腐同吃，营养好吃，简单好吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，两面翻面。倒入食用油烧至五成热，摊成圆形蛋饼。

7、

8、两面熟透即可。鸡蛋打入碗中，鸡蛋、秋葵2根

配料：葱1小段，一学就会！搅打成蛋液。放入豆腐浸泡5分钟，平底锅加热，切薄片。准备好食材。成型后翻面，

(责任编辑：金旼钟)