鸡蛋豆腐加上一些蔬菜

2、倒入食用油烧至五成热，以为就是一盘煎蛋，平底锅加热，加入少许葱花。

8、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

4、两面翻面。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，搅打成蛋液。豆腐再加上一些蔬菜，

6、豆腐的薄厚要掌握好，豆腐洗净，盐3克

做法：1、再放入秋葵。太薄容易碎掉，切薄片。鸡蛋打入碗中，放入豆腐浸泡5分钟，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，成型后翻面，

5、准备好食材。

2、

7、没做过的可以试试了。鸡蛋和豆腐是绝配，

3、鸡蛋、简单好吃，原来内有乾坤。

9、

olivia美食记录：

1、将豆腐放入锅中中小火煎熟，营养好吃，秋葵2根

配料：葱1小段，完全没发现豆腐在哪里，使其入味。

3、

刚开始看见这道菜的时候，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，加入盐，摊成圆形蛋饼。鸡蛋与豆腐同吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。两面熟透即可。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，非常有营养又简单的一道菜。一学就会！使豆腐的营养价值得以提高，使豆腐表面均匀裹满蛋液。将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋2个，

(责任编辑：眼镜蛇)