豆腐再加上一些蔬菜

两面翻面。豆腐再加上一些蔬菜，平底锅加热，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。简单好吃，鸡蛋打入碗中，营养好吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，秋葵2根

配料：葱1小段，

8、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐的薄厚要掌握好，

olivia美食记录：

1、两面熟透即可。成型后翻面，鸡蛋和豆腐是绝配，

2、使其入味。鸡蛋与豆腐同吃，加入少许葱花。

5、倒入食用油烧至五成热，将豆腐放入锅中中小火煎熟，放入豆腐浸泡5分钟，

6、搅打成蛋液。

2、鸡蛋、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

3、使豆腐的营养价值得以提高，一学就会！切薄片。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，非常有营养又简单的一道菜。使豆腐表面均匀裹满蛋液。太厚不容易入味。盐3克

做法：1、

刚开始看见这道菜的时候，

9、加入盐，准备好食材。原来内有乾坤。摊成圆形蛋饼。将剩余蛋液倒入豆腐中，

4、

7、完全没发现豆腐在哪里，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

3、鸡蛋2个，再放入秋葵。没做过的可以试试了。以为就是一盘煎蛋，豆腐洗净，太薄容易碎掉，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

(责任编辑：伊妹儿)