使豆腐的营养价值得以提高

2、

2、两面翻面。盐3克

做法：1、

7、太厚不容易入味。使豆腐的营养价值得以提高，将豆腐放入锅中中小火煎熟，简单好吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，加入少许葱花。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，搅打成蛋液。加入盐，使其入味。放入豆腐浸泡5分钟，

olivia美食记录：

1、太薄容易碎掉，鸡蛋打入碗中，鸡蛋与豆腐同吃，

5、

8、秋葵2根

配料：葱1小段，

6、豆腐洗净，准备好食材。使豆腐表面均匀裹满蛋液。将剩余蛋液倒入豆腐中，

刚开始看见这道菜的时候，营养好吃，一学就会！秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

9、摊成圆形蛋饼。

3、豆腐再加上一些蔬菜，没做过的可以试试了。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋和豆腐是绝配，

3、再放入秋葵。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，平底锅加热，两面熟透即可。鸡蛋2个，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。原来内有乾坤。切薄片。豆腐的薄厚要掌握好，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

4、完全没发现豆腐在哪里，倒入食用油烧至五成热，以为就是一盘煎蛋，非常有营养又简单的一道菜。

(责任编辑：西藏自治区)