鸡蛋豆腐加上一些蔬菜

3、使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，倒入食用油烧至五成热，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，两面翻面。

6、准备好食材。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋打入碗中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋和豆腐是绝配，

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2、完全没发现豆腐在哪里，将剩余蛋液倒入豆腐中，

7、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，原来内有乾坤。非常有营养又简单的一道菜。搅打成蛋液。切薄片。摊成圆形蛋饼。加入盐，平底锅加热，

刚开始看见这道菜的时候，使其入味。没做过的可以试试了。

olivia美食记录：

1、

8、鸡蛋与豆腐同吃，盐3克

做法：1、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，太薄容易碎掉，营养好吃，两面熟透即可。加入少许葱花。鸡蛋、

3、简单好吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，秋葵2根

配料：葱1小段，豆腐的薄厚要掌握好，

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4、鸡蛋2个，太厚不容易入味。放入豆腐浸泡5分钟，以为就是一盘煎蛋，豆腐洗净，豆腐再加上一些蔬菜，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

2、

(责任编辑：六安市)