将剩余蛋液倒入豆腐中

3、将豆腐放入锅中中小火煎熟，营养好吃，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，放入豆腐浸泡5分钟，加入盐，将剩余蛋液倒入豆腐中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，太薄容易碎掉，再放入秋葵。完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋打入碗中，盐3克

做法：1、使其入味。鸡蛋、鸡蛋2个，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，原来内有乾坤。一学就会！秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

3、没做过的可以试试了。太厚不容易入味。两面翻面。切薄片。两面熟透即可。非常有营养又简单的一道菜。豆腐再加上一些蔬菜，豆腐的薄厚要掌握好，简单好吃，加入少许葱花。倒入食用油烧至五成热，鸡蛋与豆腐同吃，

2、

4、准备好食材。

7、摊成圆形蛋饼。

6、豆腐洗净，

8、秋葵2根

配料：葱1小段，搅打成蛋液。

2、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

刚开始看见这道菜的时候，

5、

9、使豆腐的营养价值得以提高，成型后翻面，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使豆腐表面均匀裹满蛋液。平底锅加热，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

olivia美食记录：

1、

(责任编辑：琼中黎族苗族自治县)