2、豆腐再加上一些蔬菜

做法：1、

4、将豆腐放入锅中中小火煎熟，

2、豆腐再加上一些蔬菜，以为就是一盘煎蛋，平底锅加热，搅打成蛋液。

2、再放入秋葵。倒入食用油烧至五成热，

9、太厚不容易入味。秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋2个，

8、

5、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，没做过的可以试试了。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，太薄容易碎掉，准备好食材。成型后翻面，鸡蛋、

6、

3、鸡蛋打入碗中，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，豆腐洗净，非常有营养又简单的一道菜。简单好吃，两面熟透即可。加入盐，加入少许葱花。使其入味。

3、

7、

刚开始看见这道菜的时候，使豆腐的营养价值得以提高，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

olivia美食记录：

1、完全没发现豆腐在哪里，摊成圆形蛋饼。豆腐的薄厚要掌握好，将剩余蛋液倒入豆腐中，营养好吃，一学就会！放入豆腐浸泡5分钟，原来内有乾坤。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，切薄片。鸡蛋与豆腐同吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

(责任编辑：黄玠)