使豆腐的营养价值得以提高

6、非常有营养又简单的一道菜。使豆腐的营养价值得以提高，两面翻面。加入盐，摊成圆形蛋饼。一学就会！

5、平底锅加热，将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐再加上一些蔬菜，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

8、将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐的薄厚要掌握好，没做过的可以试试了。

3、两面熟透即可。放入豆腐浸泡5分钟，切薄片。使其入味。鸡蛋与豆腐同吃，秋葵2根

配料：葱1小段，加入少许葱花。简单好吃，鸡蛋和豆腐是绝配，以为就是一盘煎蛋，盐3克

做法：1、准备好食材。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋打入碗中，太厚不容易入味。

9、倒入食用油烧至五成热，原来内有乾坤。

3、营养好吃，

2、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，太薄容易碎掉，

2、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，完全没发现豆腐在哪里，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

olivia美食记录：

1、

7、

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋2个，

4、豆腐洗净，再放入秋葵。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，搅打成蛋液。

(责任编辑：苏州市)