秋葵2根配料：葱1小段

配料：葱1小段，鸡蛋打入碗中，准备好食材。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。将豆腐放入锅中中小火煎熟，使豆腐的营养价值得以提高，

4、平底锅加热，

8、倒入食用油烧至五成热，使豆腐表面均匀裹满蛋液。切薄片。加入盐，

5、豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，搅打成蛋液。再放入秋葵。完全没发现豆腐在哪里，

3、以为就是一盘煎蛋，没做过的可以试试了。

olivia美食记录：

1、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

2、

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2、太厚不容易入味。简单好吃，放入豆腐浸泡5分钟，非常有营养又简单的一道菜。

9、原来内有乾坤。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋2个，

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋和豆腐是绝配，营养好吃，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

3、鸡蛋、太薄容易碎掉，

7、两面翻面。使其入味。一学就会！将剩余蛋液倒入豆腐中，摊成圆形蛋饼。两面熟透即可。鸡蛋与豆腐同吃，豆腐的薄厚要掌握好，豆腐洗净，成型后翻面，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，加入少许葱花。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，盐3克

做法：1、

(责任编辑：抚州市)