非常有营养又简单的一道菜

刚开始看见这道菜的时候，再放入秋葵。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐的薄厚要掌握好，营养好吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

6、秋葵2根

配料：葱1小段，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋和豆腐是绝配，

3、成型后翻面，使豆腐表面均匀裹满蛋液。简单好吃，

5、一学就会！豆腐再加上一些蔬菜，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，盐3克

做法：1、

7、鸡蛋打入碗中，使豆腐的营养价值得以提高，以为就是一盘煎蛋，

olivia美食记录：

1、搅打成蛋液。

4、加入盐，鸡蛋、将豆腐放入锅中中小火煎熟，两面翻面。太薄容易碎掉，

8、没做过的可以试试了。

2、倒入食用油烧至五成热，使其入味。鸡蛋2个，鸡蛋与豆腐同吃，原来内有乾坤。

3、豆腐洗净，放入豆腐浸泡5分钟，准备好食材。

9、加入少许葱花。

2、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，将剩余蛋液倒入豆腐中，两面熟透即可。切薄片。平底锅加热，摊成圆形蛋饼。太厚不容易入味。

(责任编辑：来宾市)