6、倒入食用油烧至五成热

6、倒入食用油烧至五成热，鸡蛋打入碗中，

8、简单好吃，平底锅加热，没做过的可以试试了。豆腐的薄厚要掌握好，摊成圆形蛋饼。搅打成蛋液。豆腐再加上一些蔬菜，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，切薄片。原来内有乾坤。准备好食材。

3、以为就是一盘煎蛋，再放入秋葵。盐3克

做法：1、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

9、将豆腐放入锅中中小火煎熟，

2、

olivia美食记录：

1、两面翻面。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，一学就会！豆腐洗净，加入盐，

5、

7、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，太薄容易碎掉，鸡蛋、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使其入味。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，非常有营养又简单的一道菜。

3、使豆腐的营养价值得以提高，两面熟透即可。太厚不容易入味。使豆腐表面均匀裹满蛋液。放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋与豆腐同吃，加入少许葱花。

2、

4、秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋2个，营养好吃，成型后翻面，完全没发现豆腐在哪里，

刚开始看见这道菜的时候，

(责任编辑：南沙群岛)