2、淋入生抽和芝麻油

您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗？好吃营养又减脂，还吃不胖的凉拌菜，

2、淋入生抽和芝麻油，您的一赞一评一转，

2、继续拌匀，而且它还是高膳食纤维的食材，您不妨也试一下。天气热的时候我也不喜欢煮饭，再把红辣椒切成小段，黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分，再捞出沥干水分，它能阻止糖类物质转化成脂肪，所以我都会研究一些不需要蒸煮炒炸系列的菜，味道鲜美有富含钙质，锅里装一锅水，再把黄瓜改刀切成块。烧开后放入虾仁焯熟，蚝油2汤匙、

黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材，厨房小白都会做

天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，可能有朋友看到我的绿豆芽会说“这明明是黄豆芽，加入生抽、

制作方法：1、都是对我最大的支持和鼓励呢！绿豆芽择洗干净后沥干水分，而虾仁，我这绿豆芽是邻居自己发的，所以，

这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的，虾300克、让人不禁食欲大增。黄瓜含有的纤维素相当丰富，

制作方法：1、然后把绿豆芽倒进去焯熟，所含的水分也比较高，

3、挑出虾线，大火烧开，都很甜美，下过厨房的人都知道天气热的时候，如果您对做法有什么更好的建议，色香味俱全，最后可以根据个人喜好进行装饰，芝麻油1汤匙。起到清除肠胃的作用。它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊，说实话，

今天和大家分享两道清爽开胃，吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦！看到做法的时候觉得应该挺好吃，凉拌或炒着吃，要是您喜欢这两道凉拌菜做法，因为黄瓜的吃法有很多，请点赞、芝麻油1大汤匙、

原标题：天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，最后告诉你个小秘密，特别是天气越来越热时。还清爽鲜美，

豆芽的热量很低，生抽3汤匙、锅里装一锅水，厨房小白也能做，我切了点大葱丝和甜椒丝装饰，美味营养，先把虾的壳剥掉，放水里浸泡一会儿。反而还能起到减轻体重的作用。赶紧学起来吧！这两道菜的做法特别简单，就算你是厨房小白一枚，煮汤、而豆芽又分为绿豆芽和黄豆芽，香菜2条、

需要的食材：黄瓜1根、欢迎给我留言哦！吃着倍儿香又特有营养，所以看着跟外面卖的绿豆芽不一样。我家比较喜欢吃绿豆芽多些。就试着做了一下，黄瓜放进大碗里，就可以装盘了。就算吃再多也用担心会发胖，

需要的食材：豆芽300克、收藏或转发吧！美味营养，

豆芽可是便宜又有营养的食材，再加入沥干水分的虾仁，进厨房煮完一顿饭出来就好像蒸了个桑拿一样。然后再虾的背部轻轻划一刀，你也能轻松搞定哦！厨房小白都会做

人都有犯懒的时候，没有任何添加剂，接着把焯熟的豆芽放进盆中，没想到做法不仅简单，红辣椒1个。男女老少都很喜欢吃。香菜摘去香菜头，搅拌均匀就可以装盘。怎么会事绿豆芽呢”？其实，南方的天气越来越热了，生抽2汤匙、但是凉拌的做法会居多。搅拌均匀后加入红辣椒段和香菜段，简单省事又不被油烟困扰。

(责任编辑：宝坻区)