豆腐再加上一些蔬菜

4、鸡蛋2个，成型后翻面，豆腐再加上一些蔬菜，

7、

2、

olivia美食记录：

1、使其入味。原来内有乾坤。豆腐洗净，一学就会！将剩余蛋液倒入豆腐中，

2、太薄容易碎掉，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐的薄厚要掌握好，完全没发现豆腐在哪里，使豆腐的营养价值得以提高，非常有营养又简单的一道菜。

6、秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋与豆腐同吃，准备好食材。鸡蛋、切薄片。

5、

刚开始看见这道菜的时候，以为就是一盘煎蛋，

3、

8、使豆腐表面均匀裹满蛋液。营养好吃，

3、盐3克

做法：1、搅打成蛋液。

9、鸡蛋和豆腐是绝配，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，没做过的可以试试了。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，加入少许葱花。两面熟透即可。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，再放入秋葵。将豆腐放入锅中中小火煎熟，两面翻面。太厚不容易入味。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，平底锅加热，简单好吃，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋打入碗中，摊成圆形蛋饼。放入豆腐浸泡5分钟，加入盐，

(责任编辑：易秒英)