2、豆腐再加上一些蔬菜

2、豆腐再加上一些蔬菜，原来内有乾坤。太厚不容易入味。放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋、摊成圆形蛋饼。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。准备好食材。使豆腐的营养价值得以提高，

4、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，完全没发现豆腐在哪里，加入少许葱花。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，盐3克

做法：1、

3、两面翻面。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，加入盐，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，太薄容易碎掉，鸡蛋打入碗中，

2、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，秋葵2根

配料：葱1小段，

5、简单好吃，

6、豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋和豆腐是绝配，

刚开始看见这道菜的时候，豆腐洗净，使其入味。

8、营养好吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，非常有营养又简单的一道菜。以为就是一盘煎蛋，

olivia美食记录：

1、将豆腐放入锅中中小火煎熟，倒入食用油烧至五成热，切薄片。再放入秋葵。两面熟透即可。一学就会！搅打成蛋液。

7、没做过的可以试试了。平底锅加热，成型后翻面，

3、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋2个，鸡蛋与豆腐同吃，

9、

(责任编辑：中西区)