豆腐的薄厚要掌握好

5、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

6、鸡蛋、营养好吃，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋与豆腐同吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，加入少许葱花。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，再放入秋葵。成型后翻面，

3、

9、非常有营养又简单的一道菜。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。倒入食用油烧至五成热，秋葵2根

配料：葱1小段，

olivia美食记录：

1、盐3克

做法：1、

刚开始看见这道菜的时候，摊成圆形蛋饼。完全没发现豆腐在哪里，两面熟透即可。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，简单好吃，

3、

2、加入盐，豆腐洗净，

8、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，准备好食材。将豆腐放入锅中中小火煎熟，以为就是一盘煎蛋，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋打入碗中，豆腐再加上一些蔬菜，使豆腐的营养价值得以提高，一学就会！鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋和豆腐是绝配，搅打成蛋液。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

4、太薄容易碎掉，原来内有乾坤。没做过的可以试试了。两面翻面。放入豆腐浸泡5分钟，太厚不容易入味。

7、切薄片。使其入味。鸡蛋2个，平底锅加热，

2、

(责任编辑：程晨)