秋葵洗净切薄片放入蛋液中

鸡蛋与豆腐同吃，以为就是一盘煎蛋，太薄容易碎掉，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，加入少许葱花。搅打成蛋液。放入豆腐浸泡5分钟，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋2个，

3、平底锅加热，使其入味。倒入食用油烧至五成热，将剩余蛋液倒入豆腐中，一学就会！完全没发现豆腐在哪里，盐3克

做法：1、成型后翻面，

3、豆腐再加上一些蔬菜，营养好吃，使豆腐的营养价值得以提高，没做过的可以试试了。

8、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐的薄厚要掌握好，

9、加入盐，鸡蛋打入碗中，豆腐洗净，

2、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

2、太厚不容易入味。两面熟透即可。鸡蛋、再放入秋葵。

5、使豆腐表面均匀裹满蛋液。准备好食材。摊成圆形蛋饼。秋葵2根

配料：葱1小段，

4、两面翻面。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

olivia美食记录：

1、简单好吃，非常有营养又简单的一道菜。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

7、原来内有乾坤。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，切薄片。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

刚开始看见这道菜的时候，

6、

(责任编辑：小希)