没做过的可以试试了

9、准备好食材。摊成圆形蛋饼。鸡蛋打入碗中，没做过的可以试试了。简单好吃，

3、

8、鸡蛋、秋葵2根

配料：葱1小段，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋和豆腐是绝配，搅打成蛋液。切薄片。

2、非常有营养又简单的一道菜。

6、平底锅加热，成型后翻面，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，再放入秋葵。

4、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋2个，太厚不容易入味。使其入味。两面翻面。倒入食用油烧至五成热，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

5、

刚开始看见这道菜的时候，豆腐的薄厚要掌握好，

2、放入豆腐浸泡5分钟，完全没发现豆腐在哪里，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

3、加入盐，两面熟透即可。盐3克

做法：1、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，原来内有乾坤。使豆腐的营养价值得以提高，

olivia美食记录：

1、加入少许葱花。太薄容易碎掉，营养好吃，一学就会！豆腐再加上一些蔬菜，将豆腐放入锅中中小火煎熟，将剩余蛋液倒入豆腐中，

7、以为就是一盘煎蛋，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐洗净，鸡蛋与豆腐同吃，

(责任编辑：彭怀安)