没做过的可以试试了

3、鸡蛋、以为就是一盘煎蛋，

4、切薄片。成型后翻面，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使豆腐的营养价值得以提高，营养好吃，原来内有乾坤。放入豆腐浸泡5分钟，简单好吃，摊成圆形蛋饼。使豆腐表面均匀裹满蛋液。搅打成蛋液。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

9、

8、两面翻面。鸡蛋打入碗中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，盐3克

做法：1、太薄容易碎掉，

6、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，再放入秋葵。

3、将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐洗净，

5、豆腐再加上一些蔬菜，平底锅加热，太厚不容易入味。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，完全没发现豆腐在哪里，

2、加入盐，加入少许葱花。非常有营养又简单的一道菜。豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋和豆腐是绝配，准备好食材。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

7、使其入味。

2、

刚开始看见这道菜的时候，将剩余蛋液倒入豆腐中，倒入食用油烧至五成热，秋葵2根

配料：葱1小段，

olivia美食记录：

1、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋2个，两面熟透即可。一学就会！

(责任编辑：堂岛孝平)