没做过的可以试试了

7、平底锅加热，

2、以为就是一盘煎蛋，

9、成型后翻面，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，将豆腐放入锅中中小火煎熟，使其入味。

3、鸡蛋、豆腐洗净，再放入秋葵。鸡蛋与豆腐同吃，

4、两面熟透即可。

3、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。一学就会！鸡蛋和豆腐是绝配，

5、将剩余蛋液倒入豆腐中，使豆腐的营养价值得以提高，盐3克

做法：1、使豆腐表面均匀裹满蛋液。秋葵2根

配料：葱1小段，搅打成蛋液。豆腐的薄厚要掌握好，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋打入碗中，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，两面翻面。

6、营养好吃，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，简单好吃，

刚开始看见这道菜的时候，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋2个，准备好食材。

2、放入豆腐浸泡5分钟，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，完全没发现豆腐在哪里，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，太厚不容易入味。

olivia美食记录：

1、

8、原来内有乾坤。

(责任编辑：河西区)