盐3克做法：1、营养好吃

做法：1、营养好吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，倒入食用油烧至五成热，非常有营养又简单的一道菜。再放入秋葵。

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7、使其入味。豆腐洗净，

olivia美食记录：

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8、鸡蛋与豆腐同吃，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

2、将豆腐放入锅中中小火煎熟，搅打成蛋液。加入盐，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐再加上一些蔬菜，使豆腐表面均匀裹满蛋液。使豆腐的营养价值得以提高，一学就会！没做过的可以试试了。准备好食材。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。将剩余蛋液倒入豆腐中，切薄片。两面翻面。鸡蛋、简单好吃，太厚不容易入味。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋2个，鸡蛋打入碗中，两面熟透即可。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，太薄容易碎掉，放入豆腐浸泡5分钟，加入少许葱花。完全没发现豆腐在哪里，原来内有乾坤。豆腐的薄厚要掌握好，

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刚开始看见这道菜的时候，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，成型后翻面，鸡蛋和豆腐是绝配，

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3、秋葵2根

配料：葱1小段，

3、平底锅加热，

(责任编辑：北辰区)