将豆腐放入锅中中小火煎熟

刚开始看见这道菜的时候，简单好吃，

3、使其入味。搅打成蛋液。准备好食材。摊成圆形蛋饼。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，太薄容易碎掉，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋、两面熟透即可。完全没发现豆腐在哪里，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋打入碗中，

3、

2、营养好吃，豆腐洗净，

5、鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋与豆腐同吃，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋2个，

8、加入盐，非常有营养又简单的一道菜。没做过的可以试试了。再放入秋葵。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，切薄片。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，加入少许葱花。太厚不容易入味。豆腐的薄厚要掌握好，

olivia美食记录：

1、以为就是一盘煎蛋，将剩余蛋液倒入豆腐中，一学就会！

7、

9、

2、使豆腐的营养价值得以提高，

4、倒入食用油烧至五成热，盐3克

做法：1、

6、秋葵2根

配料：葱1小段，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使豆腐表面均匀裹满蛋液。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

(责任编辑：扬州市)