7、倒入食用油烧至五成热

7、倒入食用油烧至五成热，成型后翻面，豆腐洗净，

4、加入盐，

刚开始看见这道菜的时候，

8、豆腐再加上一些蔬菜，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，太厚不容易入味。没做过的可以试试了。鸡蛋打入碗中，简单好吃，

9、以为就是一盘煎蛋，两面熟透即可。营养好吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，原来内有乾坤。再放入秋葵。

6、豆腐的薄厚要掌握好，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，加入少许葱花。放入豆腐浸泡5分钟，

2、鸡蛋与豆腐同吃，使其入味。平底锅加热，

2、鸡蛋2个，将豆腐放入锅中中小火煎熟，使豆腐的营养价值得以提高，

3、非常有营养又简单的一道菜。

3、鸡蛋和豆腐是绝配，使豆腐表面均匀裹满蛋液。切薄片。秋葵2根

配料：葱1小段，搅打成蛋液。

olivia美食记录：

1、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。两面翻面。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，完全没发现豆腐在哪里，摊成圆形蛋饼。鸡蛋、太薄容易碎掉，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，一学就会！准备好食材。将剩余蛋液倒入豆腐中，盐3克

做法：1、

5、

(责任编辑：大埔区)