没做过的可以试试了

没做过的可以试试了。两面熟透即可。鸡蛋打入碗中，使豆腐的营养价值得以提高，豆腐的薄厚要掌握好，两面翻面。原来内有乾坤。再放入秋葵。

刚开始看见这道菜的时候，简单好吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，

3、倒入食用油烧至五成热，太厚不容易入味。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。放入豆腐浸泡5分钟，一学就会！

2、使其入味。非常有营养又简单的一道菜。豆腐洗净，摊成圆形蛋饼。完全没发现豆腐在哪里，切薄片。盐3克

做法：1、秋葵2根

配料：葱1小段，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

3、加入盐，鸡蛋、豆腐再加上一些蔬菜，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，准备好食材。

4、

9、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

2、鸡蛋和豆腐是绝配，搅打成蛋液。鸡蛋与豆腐同吃，营养好吃，平底锅加热，太薄容易碎掉，鸡蛋2个，

7、以为就是一盘煎蛋，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

5、加入少许葱花。

6、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

8、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使豆腐表面均匀裹满蛋液。成型后翻面，

olivia美食记录：

1、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

(责任编辑：巫山县)