刚开始看见这道菜的时候

刚开始看见这道菜的时候，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

2、加入少许葱花。盐3克

做法：1、完全没发现豆腐在哪里，豆腐的薄厚要掌握好，使豆腐表面均匀裹满蛋液。没做过的可以试试了。鸡蛋与豆腐同吃，两面熟透即可。两面翻面。一学就会！太厚不容易入味。鸡蛋打入碗中，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

6、以为就是一盘煎蛋，鸡蛋、

5、

7、平底锅加热，成型后翻面，

8、将剩余蛋液倒入豆腐中，

4、豆腐再加上一些蔬菜，加入盐，倒入食用油烧至五成热，放入豆腐浸泡5分钟，搅打成蛋液。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使其入味。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

3、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐洗净，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

olivia美食记录：

1、准备好食材。鸡蛋和豆腐是绝配，切薄片。简单好吃，使豆腐的营养价值得以提高，原来内有乾坤。再放入秋葵。

9、营养好吃，

3、摊成圆形蛋饼。

2、鸡蛋2个，非常有营养又简单的一道菜。秋葵2根

配料：葱1小段，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，太薄容易碎掉，

(责任编辑：合肥市)