豆腐再加上一些蔬菜

2、将豆腐放入锅中中小火煎熟，一学就会！切薄片。两面熟透即可。放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋与豆腐同吃，准备好食材。豆腐再加上一些蔬菜，完全没发现豆腐在哪里，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

2、简单好吃，

4、太薄容易碎掉，搅打成蛋液。鸡蛋2个，鸡蛋打入碗中，

olivia美食记录：

1、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，两面翻面。鸡蛋和豆腐是绝配，太厚不容易入味。

8、倒入食用油烧至五成热，

7、没做过的可以试试了。

3、秋葵2根

配料：葱1小段，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋、原来内有乾坤。使豆腐的营养价值得以提高，

刚开始看见这道菜的时候，将剩余蛋液倒入豆腐中，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，营养好吃，以为就是一盘煎蛋，平底锅加热，

5、

6、非常有营养又简单的一道菜。豆腐洗净，盐3克

做法：1、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐的薄厚要掌握好，成型后翻面，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

3、再放入秋葵。加入少许葱花。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

9、使其入味。加入盐，

(责任编辑：吉林省)