鸡蛋豆腐加上一些蔬菜

一学就会！鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，两面翻面。再放入秋葵。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋与豆腐同吃，平底锅加热，营养好吃，太薄容易碎掉，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，秋葵2根

配料：葱1小段，豆腐洗净，

刚开始看见这道菜的时候，摊成圆形蛋饼。两面熟透即可。豆腐的薄厚要掌握好，将豆腐放入锅中中小火煎熟，非常有营养又简单的一道菜。豆腐再加上一些蔬菜，

7、盐3克

做法：1、

5、使豆腐表面均匀裹满蛋液。成型后翻面，没做过的可以试试了。完全没发现豆腐在哪里，

3、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

3、

8、搅打成蛋液。加入少许葱花。

olivia美食记录：

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4、以为就是一盘煎蛋，使其入味。简单好吃，鸡蛋2个，原来内有乾坤。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使豆腐的营养价值得以提高，

6、太厚不容易入味。放入豆腐浸泡5分钟，加入盐，

2、准备好食材。将剩余蛋液倒入豆腐中，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋打入碗中，鸡蛋、鸡蛋和豆腐是绝配，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，切薄片。

(责任编辑：长春市)