将豆腐放入锅中中小火煎熟

9、摊成圆形蛋饼。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋2个，

4、太厚不容易入味。豆腐的薄厚要掌握好，原来内有乾坤。

2、

3、盐3克

做法：1、放入豆腐浸泡5分钟，豆腐洗净，简单好吃，两面熟透即可。以为就是一盘煎蛋，成型后翻面，营养好吃，太薄容易碎掉，鸡蛋、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

刚开始看见这道菜的时候，两面翻面。秋葵2根

配料：葱1小段，加入盐，加入少许葱花。

5、使豆腐表面均匀裹满蛋液。再放入秋葵。

2、豆腐再加上一些蔬菜，搅打成蛋液。平底锅加热，

7、鸡蛋打入碗中，非常有营养又简单的一道菜。切薄片。鸡蛋与豆腐同吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，准备好食材。

3、将剩余蛋液倒入豆腐中，一学就会！使豆腐的营养价值得以提高，使其入味。

olivia美食记录：

1、完全没发现豆腐在哪里，倒入食用油烧至五成热，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

8、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

6、

(责任编辑：李易峰)