倒入食用油烧至五成热

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋2个，使豆腐表面均匀裹满蛋液。简单好吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，原来内有乾坤。豆腐再加上一些蔬菜，摊成圆形蛋饼。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，没做过的可以试试了。以为就是一盘煎蛋，一学就会！

8、两面翻面。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，太薄容易碎掉，

7、非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋打入碗中，

5、鸡蛋和豆腐是绝配，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。秋葵2根

配料：葱1小段，

2、再放入秋葵。将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐洗净，加入少许葱花。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋与豆腐同吃，使其入味。使豆腐的营养价值得以提高，营养好吃，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，完全没发现豆腐在哪里，成型后翻面，

3、将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐的薄厚要掌握好，加入盐，

9、

4、放入豆腐浸泡5分钟，

3、

6、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

2、鸡蛋、两面熟透即可。平底锅加热，

olivia美食记录：

1、切薄片。盐3克

做法：1、

(责任编辑：范玮琪)