将豆腐放入锅中中小火煎熟

简单好吃，太厚不容易入味。加入少许葱花。切薄片。再放入秋葵。平底锅加热，将豆腐放入锅中中小火煎熟，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。两面翻面。将剩余蛋液倒入豆腐中，

5、鸡蛋、鸡蛋打入碗中，盐3克

做法：1、一学就会！原来内有乾坤。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋和豆腐是绝配，加入盐，豆腐洗净，

刚开始看见这道菜的时候，倒入食用油烧至五成热，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，完全没发现豆腐在哪里，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

3、成型后翻面，放入豆腐浸泡5分钟，太薄容易碎掉，摊成圆形蛋饼。

7、非常有营养又简单的一道菜。使豆腐的营养价值得以提高，

olivia美食记录：

1、没做过的可以试试了。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

2、鸡蛋2个，

9、

4、豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋与豆腐同吃，

3、两面熟透即可。

6、准备好食材。搅打成蛋液。豆腐再加上一些蔬菜，秋葵2根

配料：葱1小段，

2、营养好吃，

8、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使其入味。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

(责任编辑：张馨艺)