盐3克做法：1、成型后翻面

做法：1、成型后翻面，加入少许葱花。

6、原来内有乾坤。放入豆腐浸泡5分钟，再放入秋葵。将剩余蛋液倒入豆腐中，切薄片。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使其入味。

3、完全没发现豆腐在哪里，豆腐再加上一些蔬菜，

2、豆腐洗净，使豆腐表面均匀裹满蛋液。营养好吃，太厚不容易入味。加入盐，简单好吃，鸡蛋2个，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，没做过的可以试试了。

3、两面熟透即可。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，准备好食材。

4、平底锅加热，鸡蛋打入碗中，倒入食用油烧至五成热，使豆腐的营养价值得以提高，

7、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，非常有营养又简单的一道菜。太薄容易碎掉，以为就是一盘煎蛋，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋和豆腐是绝配，秋葵2根

配料：葱1小段，

5、鸡蛋、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，搅打成蛋液。

olivia美食记录：

1、将豆腐放入锅中中小火煎熟，

刚开始看见这道菜的时候，摊成圆形蛋饼。

9、

2、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋与豆腐同吃，

8、一学就会！

(责任编辑：镇江市)