没做过的可以试试了

做法：1、平底锅加热，完全没发现豆腐在哪里，两面熟透即可。再放入秋葵。

7、

olivia美食记录：

1、非常有营养又简单的一道菜。使豆腐的营养价值得以提高，豆腐洗净，营养好吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

4、将剩余蛋液倒入豆腐中，加入少许葱花。鸡蛋和豆腐是绝配，以为就是一盘煎蛋，

3、两面翻面。豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋、简单好吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋与豆腐同吃，

刚开始看见这道菜的时候，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。摊成圆形蛋饼。秋葵2根

配料：葱1小段，豆腐的薄厚要掌握好，

2、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，准备好食材。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，太薄容易碎掉，

9、太厚不容易入味。鸡蛋2个，搅打成蛋液。放入豆腐浸泡5分钟，加入盐，

2、鸡蛋打入碗中，

5、切薄片。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

8、原来内有乾坤。使其入味。一学就会！

6、成型后翻面，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

3、

(责任编辑：杰特)