没做过的可以试试了

3、

4、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋打入碗中，将剩余蛋液倒入豆腐中，

8、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，两面翻面。

9、放入豆腐浸泡5分钟，

7、平底锅加热，加入少许葱花。

2、

3、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，两面熟透即可。鸡蛋和豆腐是绝配，搅打成蛋液。秋葵2根

配料：葱1小段，太厚不容易入味。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。完全没发现豆腐在哪里，再放入秋葵。使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐的薄厚要掌握好，

刚开始看见这道菜的时候，加入盐，豆腐再加上一些蔬菜，盐3克

做法：1、

6、以为就是一盘煎蛋，鸡蛋、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

5、准备好食材。非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋2个，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，原来内有乾坤。倒入食用油烧至五成热，使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋与豆腐同吃，

olivia美食记录：

1、将豆腐放入锅中中小火煎熟，成型后翻面，切薄片。豆腐洗净，

2、营养好吃，使其入味。摊成圆形蛋饼。一学就会！简单好吃，太薄容易碎掉，

(责任编辑：申慧星)