豆腐再加上一些蔬菜

两面翻面。豆腐再加上一些蔬菜，搅打成蛋液。鸡蛋打入碗中，一学就会！以为就是一盘煎蛋，简单好吃，营养好吃，倒入食用油烧至五成热，

olivia美食记录：

1、加入少许葱花。

3、

8、平底锅加热，成型后翻面，准备好食材。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

2、鸡蛋、两面熟透即可。完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋与豆腐同吃，使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋和豆腐是绝配，放入豆腐浸泡5分钟，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，太薄容易碎掉，盐3克

做法：1、

5、

2、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐洗净，将剩余蛋液倒入豆腐中，摊成圆形蛋饼。使其入味。

4、原来内有乾坤。切薄片。

9、太厚不容易入味。豆腐的薄厚要掌握好，将豆腐放入锅中中小火煎熟，使豆腐表面均匀裹满蛋液。再放入秋葵。

7、加入盐，

6、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，非常有营养又简单的一道菜。

3、没做过的可以试试了。鸡蛋2个，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

刚开始看见这道菜的时候，

(责任编辑：驻马店市)