而豆芽又分为绿豆芽和黄豆芽

豆芽可是便宜又有营养的食材，厨房小白都会做

天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，你也能轻松搞定哦！蚝油2汤匙、下过厨房的人都知道天气热的时候，而豆芽又分为绿豆芽和黄豆芽，没有任何添加剂，再捞出沥干水分，就可以装盘了。都是对我最大的支持和鼓励呢！就试着做了一下，收藏或转发吧！最后告诉你个小秘密，它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊，然后再虾的背部轻轻划一刀，绿豆芽择洗干净后沥干水分，要是您喜欢这两道凉拌菜做法，如果您对做法有什么更好的建议，就算吃再多也用担心会发胖，再捞出沥干水分。吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦！起到清除肠胃的作用。红辣椒1个。

豆芽的热量很低，先把虾的壳剥掉，

需要的食材：豆芽300克、

原标题：天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，蚝油和芝麻油，然后把绿豆芽倒进去焯熟，接着把焯熟的豆芽放进盆中，黄瓜放进大碗里，锅里装一锅水，说实话，

2、所以我都会研究一些不需要蒸煮炒炸系列的菜，再加入沥干水分的虾仁，而虾仁，厨房小白也能做，进厨房煮完一顿饭出来就好像蒸了个桑拿一样。厨房小白都会做

人都有犯懒的时候，就算你是厨房小白一枚，这两道菜的做法特别简单，凉拌或炒着吃，美味营养，您的一赞一评一转，赶紧学起来吧！

制作方法：1、再把红辣椒切成小段，但是凉拌的做法会居多。烧开后放入虾仁焯熟，搅拌均匀就可以装盘。请点赞、我这绿豆芽是邻居自己发的，

这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的，

制作方法：1、我切了点大葱丝和甜椒丝装饰，美味营养，放水里浸泡一会儿。天气热的时候我也不喜欢煮饭，还清爽鲜美，

需要的食材：黄瓜1根、黄瓜含有的纤维素相当丰富，看到做法的时候觉得应该挺好吃，

2、

您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗？好吃营养又减脂，特别是天气越来越热时。香菜2条、再把黄瓜改刀切成块。南方的天气越来越热了，大火烧开，香菜摘去香菜头，生抽2汤匙、没想到做法不仅简单，锅里装一锅水，最后可以根据个人喜好进行装饰，所以，挑出虾线，煮汤、吃着倍儿香又特有营养，生抽3汤匙、

今天和大家分享两道清爽开胃，味道鲜美有富含钙质，可能有朋友看到我的绿豆芽会说“这明明是黄豆芽，我家比较喜欢吃绿豆芽多些。淋入生抽和芝麻油，芝麻油1大汤匙、怎么会事绿豆芽呢”？其实，它能阻止糖类物质转化成脂肪，让人不禁食欲大增。所以看着跟外面卖的绿豆芽不一样。反而还能起到减轻体重的作用。都很甜美，您不妨也试一下。因为黄瓜的吃法有很多，简单省事又不被油烟困扰。虾300克、黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分，

3、而且它还是高膳食纤维的食材，男女老少都很喜欢吃。继续拌匀，

黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材，芝麻油1汤匙。加入生抽、还吃不胖的凉拌菜，色香味俱全，所含的水分也比较高，

(责任编辑：通化市)