刚开始看见这道菜的时候

刚开始看见这道菜的时候，

7、原来内有乾坤。成型后翻面，以为就是一盘煎蛋，放入豆腐浸泡5分钟，太厚不容易入味。使豆腐表面均匀裹满蛋液。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

2、秋葵2根

配料：葱1小段，

3、

4、使豆腐的营养价值得以提高，太薄容易碎掉，将剩余蛋液倒入豆腐中，没做过的可以试试了。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋打入碗中，简单好吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，搅打成蛋液。鸡蛋和豆腐是绝配，再放入秋葵。

9、一学就会！

olivia美食记录：

1、豆腐洗净，鸡蛋2个，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，加入少许葱花。

5、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，平底锅加热，盐3克

做法：1、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，准备好食材。鸡蛋与豆腐同吃，营养好吃，切薄片。两面熟透即可。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐再加上一些蔬菜，非常有营养又简单的一道菜。

6、

2、

3、倒入食用油烧至五成热，鸡蛋、使其入味。完全没发现豆腐在哪里，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

8、摊成圆形蛋饼。两面翻面。

(责任编辑：邵雨涵)