非常有营养又简单的一道菜

做法：1、秋葵2根

配料：葱1小段，完全没发现豆腐在哪里，没做过的可以试试了。加入少许葱花。

4、以为就是一盘煎蛋，营养好吃，鸡蛋和豆腐是绝配，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋打入碗中，将剩余蛋液倒入豆腐中，一学就会！

3、放入豆腐浸泡5分钟，将豆腐放入锅中中小火煎熟，两面翻面。倒入食用油烧至五成热，

9、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使豆腐表面均匀裹满蛋液。使其入味。成型后翻面，

2、鸡蛋2个，

2、豆腐的薄厚要掌握好，太薄容易碎掉，豆腐再加上一些蔬菜，准备好食材。再放入秋葵。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，太厚不容易入味。

刚开始看见这道菜的时候，原来内有乾坤。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

8、两面熟透即可。

5、

3、加入盐，简单好吃，摊成圆形蛋饼。使豆腐的营养价值得以提高，

olivia美食记录：

1、豆腐洗净，

7、搅打成蛋液。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋、平底锅加热，

6、

(责任编辑：新余市)