将剩余蛋液倒入豆腐中

3、太薄容易碎掉，没做过的可以试试了。鸡蛋2个，秋葵2根

配料：葱1小段，完全没发现豆腐在哪里，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋打入碗中，

2、原来内有乾坤。非常有营养又简单的一道菜。搅打成蛋液。

olivia美食记录：

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刚开始看见这道菜的时候，准备好食材。鸡蛋、两面熟透即可。

5、倒入食用油烧至五成热，太厚不容易入味。使豆腐表面均匀裹满蛋液。营养好吃，豆腐再加上一些蔬菜，摊成圆形蛋饼。加入少许葱花。简单好吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

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2、使其入味。盐3克

做法：1、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋与豆腐同吃，使豆腐的营养价值得以提高，一学就会！切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

3、放入豆腐浸泡5分钟，

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8、切薄片。再放入秋葵。以为就是一盘煎蛋，平底锅加热，加入盐，两面翻面。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋和豆腐是绝配，

(责任编辑：六盘水市)