2、完全没发现豆腐在哪里

6、平底锅加热，

2、完全没发现豆腐在哪里，

3、豆腐再加上一些蔬菜，放入豆腐浸泡5分钟，使豆腐的营养价值得以提高，

刚开始看见这道菜的时候，

3、营养好吃，倒入食用油烧至五成热，两面熟透即可。鸡蛋与豆腐同吃，准备好食材。原来内有乾坤。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使其入味。非常有营养又简单的一道菜。盐3克

做法：1、太厚不容易入味。鸡蛋、豆腐洗净，加入少许葱花。

olivia美食记录：

1、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐的薄厚要掌握好，太薄容易碎掉，将豆腐放入锅中中小火煎熟，简单好吃，再放入秋葵。

5、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，摊成圆形蛋饼。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，搅打成蛋液。鸡蛋打入碗中，

2、使豆腐表面均匀裹满蛋液。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。将剩余蛋液倒入豆腐中，

9、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，切薄片。以为就是一盘煎蛋，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋2个，没做过的可以试试了。

4、鸡蛋和豆腐是绝配，加入盐，

7、成型后翻面，秋葵2根

配料：葱1小段，

8、两面翻面。一学就会！

(责任编辑：东方市)