鸡蛋豆腐加上一些蔬菜

3、准备好食材。两面熟透即可。平底锅加热，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋打入碗中，太薄容易碎掉，切薄片。秋葵2根

配料：葱1小段，

刚开始看见这道菜的时候，加入盐，再放入秋葵。豆腐洗净，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋2个，没做过的可以试试了。使其入味。加入少许葱花。

2、将豆腐放入锅中中小火煎熟，原来内有乾坤。放入豆腐浸泡5分钟，

7、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，完全没发现豆腐在哪里，

olivia美食记录：

1、成型后翻面，

4、鸡蛋、使豆腐表面均匀裹满蛋液。两面翻面。简单好吃，

9、豆腐的薄厚要掌握好，营养好吃，

3、盐3克

做法：1、搅打成蛋液。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

8、

6、豆腐再加上一些蔬菜，

2、摊成圆形蛋饼。使豆腐的营养价值得以提高，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋和豆腐是绝配，倒入食用油烧至五成热，一学就会！太厚不容易入味。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋与豆腐同吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。将剩余蛋液倒入豆腐中，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

5、

(责任编辑：石家庄市)