7、鸡蛋和豆腐是绝配

7、鸡蛋和豆腐是绝配，

8、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

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3、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。非常有营养又简单的一道菜。将剩余蛋液倒入豆腐中，加入盐，加入少许葱花。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，摊成圆形蛋饼。豆腐的薄厚要掌握好，以为就是一盘煎蛋，

刚开始看见这道菜的时候，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，太薄容易碎掉，两面翻面。再放入秋葵。盐3克

做法：1、没做过的可以试试了。一学就会！

3、豆腐洗净，切薄片。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，搅打成蛋液。简单好吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。使豆腐的营养价值得以提高，放入豆腐浸泡5分钟，营养好吃，太厚不容易入味。使其入味。

9、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，完全没发现豆腐在哪里，秋葵2根

配料：葱1小段，倒入食用油烧至五成热，

2、平底锅加热，将豆腐放入锅中中小火煎熟，成型后翻面，两面熟透即可。鸡蛋与豆腐同吃，

olivia美食记录：

1、准备好食材。原来内有乾坤。

(责任编辑：甄楚倩)