2、倒入食用油烧至五成热

5、加入盐，两面熟透即可。

2、倒入食用油烧至五成热，摊成圆形蛋饼。搅打成蛋液。再放入秋葵。原来内有乾坤。

6、太薄容易碎掉，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。平底锅加热，

3、两面翻面。

4、

olivia美食记录：

1、鸡蛋打入碗中，将剩余蛋液倒入豆腐中，非常有营养又简单的一道菜。

8、没做过的可以试试了。放入豆腐浸泡5分钟，使豆腐的营养价值得以提高，以为就是一盘煎蛋，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋、鸡蛋与豆腐同吃，完全没发现豆腐在哪里，

7、太厚不容易入味。成型后翻面，营养好吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，将豆腐放入锅中中小火煎熟，盐3克

做法：1、鸡蛋2个，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，秋葵2根

配料：葱1小段，加入少许葱花。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐洗净，鸡蛋和豆腐是绝配，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

3、豆腐的薄厚要掌握好，简单好吃，使其入味。

2、

刚开始看见这道菜的时候，切薄片。

9、

(责任编辑：巴南区)