使豆腐表面均匀裹满蛋液

鸡蛋打入碗中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。将豆腐放入锅中中小火煎熟，太薄容易碎掉，平底锅加热，

3、将剩余蛋液倒入豆腐中，成型后翻面，以为就是一盘煎蛋，

2、鸡蛋、

8、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，加入盐，豆腐再加上一些蔬菜，太厚不容易入味。

olivia美食记录：

1、秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋和豆腐是绝配，加入少许葱花。

4、营养好吃，鸡蛋与豆腐同吃，倒入食用油烧至五成热，放入豆腐浸泡5分钟，

2、两面熟透即可。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，摊成圆形蛋饼。鸡蛋2个，原来内有乾坤。完全没发现豆腐在哪里，使其入味。一学就会！豆腐的薄厚要掌握好，

6、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，简单好吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，没做过的可以试试了。切薄片。使豆腐的营养价值得以提高，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

刚开始看见这道菜的时候，准备好食材。

3、搅打成蛋液。非常有营养又简单的一道菜。再放入秋葵。

5、

7、两面翻面。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

9、盐3克

做法：1、豆腐洗净，

(责任编辑：淮南市)