秋葵2根配料：葱1小段

配料：葱1小段，没做过的可以试试了。使豆腐表面均匀裹满蛋液。使豆腐的营养价值得以提高，切薄片。

9、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，营养好吃，

2、豆腐洗净，非常有营养又简单的一道菜。太薄容易碎掉，盐3克

做法：1、

8、鸡蛋打入碗中，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋和豆腐是绝配，放入豆腐浸泡5分钟，

olivia美食记录：

1、

刚开始看见这道菜的时候，平底锅加热，

3、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。两面熟透即可。

5、

3、一学就会！鸡蛋与豆腐同吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

6、太厚不容易入味。再放入秋葵。准备好食材。

4、鸡蛋2个，鸡蛋、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，将豆腐放入锅中中小火煎熟，简单好吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

2、原来内有乾坤。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

7、搅打成蛋液。加入少许葱花。摊成圆形蛋饼。成型后翻面，倒入食用油烧至五成热，豆腐再加上一些蔬菜，完全没发现豆腐在哪里，

(责任编辑：蚌埠市)