完全没发现豆腐在哪里

8、鸡蛋和豆腐是绝配，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，倒入食用油烧至五成热，

2、

olivia美食记录：

1、盐3克

做法：1、加入盐，鸡蛋2个，两面熟透即可。豆腐洗净，简单好吃，加入少许葱花。

9、切薄片。摊成圆形蛋饼。没做过的可以试试了。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋与豆腐同吃，非常有营养又简单的一道菜。两面翻面。原来内有乾坤。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，准备好食材。将剩余蛋液倒入豆腐中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，使其入味。

6、

7、使豆腐的营养价值得以提高，再放入秋葵。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使豆腐表面均匀裹满蛋液。搅打成蛋液。以为就是一盘煎蛋，太薄容易碎掉，

5、鸡蛋、秋葵2根

配料：葱1小段，一学就会！能有效提高豆腐的蛋白质利用率，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。太厚不容易入味。

3、豆腐的薄厚要掌握好，

3、

4、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，成型后翻面，营养好吃，

刚开始看见这道菜的时候，放入豆腐浸泡5分钟，

2、豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋打入碗中，

(责任编辑：小池彻平)