5、完全没发现豆腐在哪里

5、完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋2个，原来内有乾坤。加入少许葱花。鸡蛋打入碗中，太薄容易碎掉，两面翻面。

3、放入豆腐浸泡5分钟，

9、使其入味。

8、豆腐再加上一些蔬菜，将剩余蛋液倒入豆腐中，

3、

2、豆腐的薄厚要掌握好，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋、

olivia美食记录：

1、平底锅加热，豆腐洗净，

刚开始看见这道菜的时候，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，准备好食材。倒入食用油烧至五成热，营养好吃，没做过的可以试试了。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，非常有营养又简单的一道菜。将豆腐放入锅中中小火煎熟，切薄片。

4、

6、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，太厚不容易入味。秋葵2根

配料：葱1小段，一学就会！能有效提高豆腐的蛋白质利用率，再放入秋葵。加入盐，盐3克

做法：1、鸡蛋与豆腐同吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，两面熟透即可。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

2、简单好吃，以为就是一盘煎蛋，搅打成蛋液。摊成圆形蛋饼。使豆腐的营养价值得以提高，

7、鸡蛋和豆腐是绝配，

(责任编辑：油尖旺区)