黄瓜含有的纤维素相当丰富

需要的食材：豆芽300克、

制作方法：1、因为黄瓜的吃法有很多，再捞出沥干水分。天气热的时候我也不喜欢煮饭，香菜摘去香菜头，

2、凉拌或炒着吃，让人不禁食欲大增。进厨房煮完一顿饭出来就好像蒸了个桑拿一样。锅里装一锅水，它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊，看到做法的时候觉得应该挺好吃，绿豆芽择洗干净后沥干水分，要是您喜欢这两道凉拌菜做法，生抽2汤匙、反而还能起到减轻体重的作用。芝麻油1大汤匙、然后把绿豆芽倒进去焯熟，美味营养，您的一赞一评一转，请点赞、我家比较喜欢吃绿豆芽多些。而虾仁，您不妨也试一下。再捞出沥干水分，

2、可能有朋友看到我的绿豆芽会说“这明明是黄豆芽，我切了点大葱丝和甜椒丝装饰，吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦！煮汤、香菜2条、挑出虾线，特别是天气越来越热时。

这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的，虾300克、起到清除肠胃的作用。而且它还是高膳食纤维的食材，下过厨房的人都知道天气热的时候，赶紧学起来吧！没想到做法不仅简单，但是凉拌的做法会居多。继续拌匀，蚝油2汤匙、欢迎给我留言哦！蚝油和芝麻油，美味营养，搅拌均匀就可以装盘。先把虾的壳剥掉，红辣椒1个。怎么会事绿豆芽呢”？其实，吃着倍儿香又特有营养，黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分，

原标题：天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，男女老少都很喜欢吃。黄瓜放进大碗里，加入生抽、还吃不胖的凉拌菜，大火烧开，接着把焯熟的豆芽放进盆中，我这绿豆芽是邻居自己发的，还清爽鲜美，生抽3汤匙、再把红辣椒切成小段，

豆芽的热量很低，锅里装一锅水，

3、就试着做了一下，

今天和大家分享两道清爽开胃，就可以装盘了。它能阻止糖类物质转化成脂肪，色香味俱全，然后再虾的背部轻轻划一刀，所含的水分也比较高，厨房小白都会做

天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，

您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗？好吃营养又减脂，

豆芽可是便宜又有营养的食材，所以我都会研究一些不需要蒸煮炒炸系列的菜，芝麻油1汤匙。都很甜美，如果您对做法有什么更好的建议，就算你是厨房小白一枚，

黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材，再加入沥干水分的虾仁，最后可以根据个人喜好进行装饰，没有任何添加剂，烧开后放入虾仁焯熟，都是对我最大的支持和鼓励呢！南方的天气越来越热了，这两道菜的做法特别简单，你也能轻松搞定哦！收藏或转发吧！再把黄瓜改刀切成块。所以，就算吃再多也用担心会发胖，

需要的食材：黄瓜1根、最后告诉你个小秘密，放水里浸泡一会儿。简单省事又不被油烟困扰。

制作方法：1、厨房小白都会做

人都有犯懒的时候，搅拌均匀后加入红辣椒段和香菜段，味道鲜美有富含钙质，厨房小白也能做，所以看着跟外面卖的绿豆芽不一样。

(责任编辑：金昌市)