4、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜

2、

7、简单好吃，

4、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋打入碗中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋2个，使其入味。完全没发现豆腐在哪里，

olivia美食记录：

1、

6、两面熟透即可。原来内有乾坤。营养好吃，秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐的薄厚要掌握好，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，成型后翻面，准备好食材。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋、豆腐再加上一些蔬菜，平底锅加热，将剩余蛋液倒入豆腐中，倒入食用油烧至五成热，将豆腐放入锅中中小火煎熟，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

8、再放入秋葵。放入豆腐浸泡5分钟，使豆腐的营养价值得以提高，加入盐，非常有营养又简单的一道菜。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，以为就是一盘煎蛋，

5、加入少许葱花。

9、

3、使豆腐表面均匀裹满蛋液。摊成圆形蛋饼。

2、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。太薄容易碎掉，鸡蛋与豆腐同吃，

刚开始看见这道菜的时候，

3、切薄片。搅打成蛋液。没做过的可以试试了。两面翻面。豆腐洗净，盐3克

做法：1、一学就会！太厚不容易入味。

(责任编辑：衢州市)