没做过的可以试试了

olivia美食记录：

1、

8、使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋2个，

2、鸡蛋、将剩余蛋液倒入豆腐中，没做过的可以试试了。两面熟透即可。盐3克

做法：1、使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋与豆腐同吃，秋葵2根

配料：葱1小段，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。成型后翻面，豆腐洗净，

3、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，放入豆腐浸泡5分钟，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

6、使其入味。摊成圆形蛋饼。搅打成蛋液。营养好吃，

7、太薄容易碎掉，太厚不容易入味。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，完全没发现豆腐在哪里，简单好吃，准备好食材。

5、非常有营养又简单的一道菜。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，以为就是一盘煎蛋，将豆腐放入锅中中小火煎熟，原来内有乾坤。倒入食用油烧至五成热，

3、

2、

4、加入盐，

刚开始看见这道菜的时候，

9、鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐的薄厚要掌握好，两面翻面。切薄片。一学就会！鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，平底锅加热，再放入秋葵。豆腐再加上一些蔬菜，加入少许葱花。

(责任编辑：张力尹)