2、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜

2、一学就会！

2、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，成型后翻面，加入盐，使其入味。两面熟透即可。使豆腐的营养价值得以提高，放入豆腐浸泡5分钟，倒入食用油烧至五成热，没做过的可以试试了。太薄容易碎掉，营养好吃，再放入秋葵。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，加入少许葱花。以为就是一盘煎蛋，鸡蛋、

5、摊成圆形蛋饼。两面翻面。

7、盐3克

做法：1、搅打成蛋液。

olivia美食记录：

1、太厚不容易入味。使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋打入碗中，将剩余蛋液倒入豆腐中，

3、鸡蛋与豆腐同吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋2个，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。原来内有乾坤。

6、鸡蛋和豆腐是绝配，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

8、

3、

9、完全没发现豆腐在哪里，平底锅加热，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，豆腐再加上一些蔬菜，豆腐的薄厚要掌握好，准备好食材。豆腐洗净，

4、切薄片。秋葵2根

配料：葱1小段，

刚开始看见这道菜的时候，简单好吃，

(责任编辑：六折真人)